top of page

S  = Susun supaya perkara penting didahulukan

Langkah seterusnya, anda patut meneliti semula masalah anda. Susun semula menurut hiraki. Perkara penting dan kecemasan perlu didahulukan.

 

Mari kita lihat contoh yang diberi. Jika dibandingkan “badan yang tidak sihat” dengan “saya akan diberhentikan kerja”, sudah pasti jika anda dalam keadaan tidak sihat, anda memerlukan bantuan segera.

 

Anda perlu mengambil langkah mencari penyelesaian kepada masalah ini dengan segera.

 

Contohnya, jika anda demam dan sakit, pergilah ke klinik atau ke hospital dengan segera. Ia satu langkah penting supaya anda berupaya untuk menyelesaikan masalah yang lain.

123.png

Jadual 1 : Jadual Analisa Masalah 

Masalah saya 2.png

Jom ke tips seterusnya    AYUH CERIA! SELESAI MASALAH

PMH.png

Talian Kecemasan

Jika anda mempunyai sebarang tanda-tanda perubahan emosi yang ketara sila berhubung dengan Jabatan Kecemasan mana-mana hospital terdekat dengan anda atau dial 999

UITM-logo-20DC2B3831-seeklogo.com.png

Penafian

Pihak Universiti Teknologi MARA dan Jabatan Psikiatri dan Kesihatan Mental, Fakulti Perubatan, Universiti Teknologi MARA dan kakitangannya tidak akan bertanggungjawab di atas sebarang liabiliti, kerugian harta benda atau kehilangan nyawa, yang berkaitan dengan sebarang maklumat yang terkandung di dalam laman web ini dan yang diperolehi daripada sebarang sumber yang berkaitan dengannya. Sebarang maklumat yang terkandung tertakluk kepada perubahan meskipun tanpa notis. Sila hubungi kami jika terdapat sebarang kekeliruan, pertanyaan, masalah atau isu berkaitan dengan. Segala kandungan adalah juga termaktub di bawah penafian dan peraturan pihak Universiti Teknologi MARA.

bottom of page